蒜蓉蒸双丝

蒜蓉蒸双丝
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作者:113366

健康功效

丝瓜:低蛋白质
粉丝:补血、低蛋白质

食材用料

剁椒 适量
生抽 适量
耗油 适量
适量
鸡粉 适量

蒜蓉蒸双丝的做法

  • 蒜蓉蒸双丝的做法图解1

    1.粉丝一把

  • 蒜蓉蒸双丝的做法图解2

    2.用温水浸泡至发软

  • 蒜蓉蒸双丝的做法图解3

    3.丝瓜一根洗净(一根太长切成俩截了)

  • 蒜蓉蒸双丝的做法图解4

    4.去皮切成大小均匀的段

  • 蒜蓉蒸双丝的做法图解5

    5.大蒜拨皮洗净,小香葱洗净,剁椒一勺

  • 蒜蓉蒸双丝的做法图解6

    6.蒜切末,和剁椒一起放入容器内加入盐,鸡粉,生抽,耗油,挑成汁液,(分俩次用完)

  • 蒜蓉蒸双丝的做法图解7

    7.把泡软的粉丝捞出切段铺入碗底

  • 蒜蓉蒸双丝的做法图解8

    8.把丝瓜段码在粉丝上(丝瓜上面用筷子头轻轻按下一点,下步放调料汁不容易掉下来)

  • 蒜蓉蒸双丝的做法图解9

    9.用小勺子把调料汁均匀盖在丝瓜段上面

  • 蒜蓉蒸双丝的做法图解10

    10.放蒸锅里蒸十分钟左右

  • 蒜蓉蒸双丝的做法图解11

    11.炒锅烧热放入少许香油,把剩下的调料汁倒入锅里翻炒片刻

  • 蒜蓉蒸双丝的做法图解12

    12.把炒好的料汁全部淋入蒸好的丝瓜上即可(香葱末放不放随意)

小贴士

不喜欢吃辣的,剁椒就免了,口味重的可以把泡软的粉丝放少许盐拌一下。

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蒜蓉蒸双丝的家常做法

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