豆腐:清热泻火
白糖:低蛋白质
1.豆腐在盐水中浸泡十分钟(可除去豆腥味也防止豆腐破碎)
2.捞出切成方形厚片放漏筐里淋干水分
3.锅里放适量油烧五成热,放入豆腐块煎炸俩面金黄捞出
4.控油装盘备用
5.青红椒洗净
6.切成方块
7.容器内放入生抽,耗油,白糖,盐,鸡粉,清水调成自己喜欢的口味
8.锅里放放少许油烧热放姜片,蒜片爆香
9.放入青红椒片翻炒
10.把调好的料汁倒入继续翻炒
11.再放入豆腐块翻炒均匀裹上汤汁
12.出锅装盘,香葱切末撒上即可上桌。
豆腐在盐水中浸泡后,在煎炸过程中不易破碎。