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时蔬蛋卷
健康功效
鸭蛋:护齿、保护骨骼
芦笋:利尿
生菜:低蛋白质
时蔬蛋卷的做法
![时蔬蛋卷的做法图解1]()
1.准备好芦笋，红萝卜，黄瓜，面粉，鸭蛋，生菜
![时蔬蛋卷的做法图解2]()
2.将鸭蛋打入面粉中，加少许盐，胡萝卜，黄瓜切条
![时蔬蛋卷的做法图解3]()
3.锅里放入少许水，加少许盐烧开
![时蔬蛋卷的做法图解4]()
4.水烧开后放入芦笋过下水，沥干水分盛出
![时蔬蛋卷的做法图解5]()
5.电饼铛上下加热，抹少许油
![时蔬蛋卷的做法图解6]()
6.用筷子搅拌成无颗粒状
![时蔬蛋卷的做法图解7]()
7.倒入蛋液，用铲子弄圆
![时蔬蛋卷的做法图解8]()
8.翻个面
![时蔬蛋卷的做法图解9]()
9.取出，切成正方形，也可以不切
![时蔬蛋卷的做法图解10]()
10.将所有的材料放进去
![时蔬蛋卷的做法图解11]()
11.卷起来，我用了一根葱叶系起来，涂上番茄酱
小贴士
1.蛋液不要加面粉更嫩，容易卷起来
2.时蔬可以任意搭配
时蔬蛋卷的家常做法
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