鸡蛋:养血
蜂蜜:补脾胃
白糖:低蛋白质
1.按照配料表中分量,如下图准备好。
2.拿一个较大的盆放入低粉、泡打粉和适量玉米油搅匀,再分次加入牛奶,要一边搅拌一边倒入,直到没有颗粒细腻为好。
3.再取一个略小一点的盆,放入两个蛋,用打蛋器打发至挂起不低落的稠糊。
4.接着把蛋糊倒入面糊中,翻拌均匀。
5.随后加入火腿粒,继续翻拌匀。
6.准备不粘锅,刷适量油,开小火。
7.用盛饭勺盛一勺拌好的面糊倒入锅中。
8.盖上锅盖,约2分钟。
9.看见表面起小泡后翻面,再煎1分钟就好。这样依次把所有面糊全部煎完。
10.在煎好的蛋饼上抹上适量蜂蜜,再放入适量海苔肉松,以此类推,我放了四层,剩下的准备吃原味的
11.原味的摆盘如下。
12.肉松的再切开摆盘。
13.因为是早餐,再配以水果和果汁。
14.最后摆盘完成!