洋葱:利水
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1. 火鸡胸肉洗净,滤干水,并用厨房餐巾纸控干水分;
2.切成1.5厘米左右厚的肉块;
3.加入盐、胡椒粉、姜粉、白葡萄酒和百里香粉腌制2个小时;
4.菜椒、洋葱切成2厘米见方的小块,圣女果洗净;
5.用竹签将所有食材随意串起,每串表面撒上盐和胡椒粉;
6.表面刷上一层食用油,送进200度的烤箱;
7.15分钟后,烤串就好啦;
8.等不及啦,先吃一串吧……
火鸡胸肉是低脂肪低热量的肉食,无需控制热量的朋友也可换成鸡肉或猪肉牛肉之类;另外肉块一定要腌制两小时以上方能完全入味。;