土豆:和胃
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
干红辣椒 | |
剁椒 | |
葱段 | 泡野山椒 |
生抽 | |
盐 | |
鸡精粉 |
1.准备食材,红萝卜,土豆削皮野山椒,剁椒,豆瓣酱装盘备用,干黑木耳冷水泡一小时。生姜大蒜洗净。(葱和干红辣椒我忘拍了)
2.土豆先切薄片再切细丝
3.放大点的容器加水泡几分钟
4.黑木耳切成大丝,红萝卜,生姜切丝,大蒜切碎,葱切段。干红辣椒切丝。
5.土豆沥干水
6.热锅
7.加入油,生姜,大蒜炒匀至香。
8.加入泡野山椒,剁椒,豆瓣酱炒香至出红油。
9.加入土豆丝炒匀
10.加入红萝卜丝,黑木耳,干红辣椒,葱段炒两分钟。
11.拿个小碗,加入生抽,香醋,胡椒粉,少量盐,鸡粉,白糖拌匀。
12.倒入锅里拌匀关火
13.装盘即食
土豆丝要切均匀就好炒,先泡水是把淀粉泡出来以免粘锅不好炒也不好看,鱼香味要多给点生姜味才正。生姜要先下锅炸出香味就有了鱼香味了。