米饭:低蛋白质 虾皮:补肾壮阳 料酒:低蛋白质
1.准备所需食材。
2.锅中烧开水,放入香菇焯一分钟左右捞出过凉水。
3.把香菇挤干水分切成丁,小葱切葱花。
4.调酱汁:取一个小碗放入生抽、老抽、白糖、料酒和清水搅拌均匀备用。
5.锅中放食用油烧热后,把香菇和虾皮倒入锅中煸炒出香味。
6.倒入调好的酱汁。
7.小火煮3分钟左右。
8.待锅内汤汁减少后倒入米饭。
9.翻炒均匀,使米饭吸满汤汁撒葱花即可出锅。
10.成品图。
调味料可以根据自己的口味调制。食材份量为一人份。
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