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排骨炖海带
健康功效
排骨:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
海带:化痰
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
排骨炖海带的做法
![排骨炖海带的做法图解1]()
1.排骨用凉水冲洗干净
![排骨炖海带的做法图解2]()
2.海带提前泡发
![排骨炖海带的做法图解3]()
3.泡好的海带切三角形
![排骨炖海带的做法图解4]()
4.准备好调料
![排骨炖海带的做法图解5]()
5.锅中加二碗水，放入排骨并倒入调料
![排骨炖海带的做法图解6]()
6.冲洗干净的海带也放入锅中，大火烧开转小火炖四十五分钟
![排骨炖海带的做法图解7]()
7.加适量的盐和鸡精继续小火炖五分钟
![排骨炖海带的做法图解8]()
8.盛入碗中开吃喽
小贴士
排骨和海带都是越炖越有味道，可以多炖一些时间哦。
排骨炖海带的家常做法
（全部）
排骨:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
海带:化痰
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.排骨用凉水冲洗干净
2.海带提前泡发
3.泡好的海带切三角形
4.准备好调料
5.锅中加二碗水，放入排骨并倒入调料
6.冲洗干净的海带也放入锅中，大火烧开转小火炖四十五分钟
7.加适量的盐和鸡精继续小火炖五分钟
8.盛入碗中开吃喽
排骨和海带都是越炖越有味道，可以多炖一些时间哦。
