猪皮:保护神经系统 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.猪皮处理好皮内的猪油,蒜头拍碎切沫。
2.碗里倒入除蒜末外的所有调料,加入水搅拌均匀。
3.热锅,倒入花生油,加入蒜末爆香。
4.倒入猪皮翻炒一会。
5.倒入调好的调料。
6.翻炒均匀,盖上盖子中火煮两三分钟,翻炒一次,再盖上盖子煮几分钟。
7.待酱汁收汁时,关火装碟即可上锅食用。
♡翻炒猪皮的时候要注意猪皮溅起来烫到。
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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