腐竹:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备以下材料:切好的香芹,香芹菜叶和香芹枝分开装;腐竹需要提前泡,泡至变软;小辣椒适量;
2.凉锅热油后,放进香芹枝先炒3、4分钟左右,先炒香芹枝是因为这个熟的时间微长
3.炒了香芹枝后再一起放入腐竹和香芹菜叶,这两者比较容易熟,大概一直翻炒3分钟左右、最后加入鸡精、盐和小辣椒翻炒匀即可
4.最后呈碗。一碟清新的香芹炒腐竹就成功了。
如果是喜欢味道浓一点,可以在炒腐竹的过程中加入蚝油调味一起炒;喜欢清淡一点,就不用加蚝油,加盐和鸡精就已经够美味了。
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