茄子:低蛋白质
猪肉:益气
醋:补血、低蛋白质
蒜粒 | |
郫县豆瓣酱 | 葱花 |
盐 | |
调料酱汁:酱油 | |
玉米淀粉 | |
水 |
1.茄子洗净切成长条
2.放入少许盐抓匀杀水
3.蒜切末、辣椒切圈备用
4.猪肉切成薄片用玉米淀粉和少许酱油抓匀腌制
5.生抽、糖、醋、玉米淀粉和清水调成酱汁备用
6.热锅倒入适量油烧热放入茄条炸软(茄子很容易成熟炸一下就可以啦)
7.捞出沥干油分备用
8.留少许底油放入蒜末、辣椒和豆瓣酱炒出香味
9.放入猪肉翻炒
10.翻炒变色后
11.倒入炸好的茄条
12.再倒入调料汁快速翻炒片刻(酱汁里面有放玉米淀粉,酱汁倒入后会有粘稠,要快速翻炒将酱汁包裹在茄条上)
13.最后淋上少许香油拌匀出锅
14.撒上葱花即可
茄子用盐抓匀杀水,如果放的盐比较多要用水洗净抓干水分再用,不然出来的成品可能会比较咸