葡萄干:补血、低蛋白质
豆渣 | |
酵母 | |
熟芝麻 | |
1.准备材料:糖,酵母,葡萄干,豆渣,面粉(豆渣和面粉比例是1:3)
2.把面粉,豆渣,糖倒入盆里,酵母温水化开再倒入盆里;
3.然后搅拌成不流动的糊状,不能太稀;
4.再取一盆或碗将四周涂上食用油,涂油主要是好脱模点;
5.糊倒进去,手粘湿水把糊拍平,再放到蒸锅里面盖上盖子发酵或者盖上保鲜膜发酵成2倍大;
6.发酵好的糊拿出来摆上葡萄干撒上芝麻,然后蒸锅水烧开再把糊放上去蒸25分钟关火就熟了,不要急着开盖闷几分钟再拿出来放凉脱模就可以吃了;
7.成品。
提示:面发酵成两倍大就可以了不要发酵得太久不然就酸了;关火后一定要闷几分钟再开盖不然就缩回去了;没有豆渣也可以换成蒸熟的南瓜或者紫薯。