冬瓜:化痰 蘑菇:平肝
1.大骨用水焯下,洗干净,备用
2.准备好茯苓和姜片
3.开始炖大骨,放入茯苓和姜片,盐和料酒
4.切好冬瓜和蘑菇
5.用筷子戳大骨上的肉,肉能戳下来,就倒入冬瓜和蘑菇。
6.整个大骨大约炖了40分钟,如果喜欢吃烂一点的冬瓜,炖完后,盖上锅盖焖一会,冬瓜就会烂烂的
7.盛在小汤锅里
炖的时候用小火。在炖骨头时,放少量的醋能加大钙的吸收,也能去油腻
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