蒜爆鱼
健康功效
鲤鱼:健脾
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
蒜爆鱼的做法
1.鱼改刀(反面也如此),如图
2.鱼肚里放葱姜段适量
3.锅下水(水没过鱼就好)放三四片白芷
4.下入改好刀的鱼,盖锅煮至筷子能轻易插进鱼肉捞出装盘待用
5.倒入蚝油适量
6.加入胡椒粉三茶匙,糖,五茶匙,蒸鱼豉油少许,米醋适量,香油适量,搅拌均匀
7.蒜子剁碎,倒入料碗里搅拌均匀备用
8.把调好的汁均匀的浇在鱼身上
9.锅下适量色拉油,下干辣椒段,花椒适量,炸香浇在鱼身上即可
小贴士
鱼不要煮太烂,蒜要剁碎点
放多少糖就要放多少醋,这样味道才平衡
蚝油决定汁的浓度,要稠点