藕:护齿、低蛋白质
1.将藕洗净切片,青红辣椒切丝放入水中备用,以防藕片氧化变色
2.锅烧热加入适量色拉油,油热时加入藕和辣椒煸炒
3.煸炒三至五分钟加入适量盐,白糖和一点点的水,再翻炒片刻就可以装盘出锅啦
1.切好的藕片要放入水中,以防氧化变色。2.藕中含有淀粉,在炒的过程中容易糊锅,所以要不停翻炒,可以稍微加一点点水,这样不仅不易糊锅,还可以保持藕的清脆爽口。3.加入一点白糖是为了让藕片颜色更亮,口感更清脆可口。
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