口蘑:保护神经系统 莴笋:利尿 木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.将肉切片,加入少许淀粉抓匀。切好蔬菜备用。
2.小火炸制锅巴,慢慢炸。
3.炸变色后,装盘底备用。
4.热油中加入肉片,蒜片爆香。
5.肉变色后,加入莴笋片,口蘑片,木耳,葱段一起爆炒,炒制4分钟即可。
6.炒好后盖在锅巴上边。
7.次次次的锅巴响,即可食用。
锅巴必须脆,慢慢炸制。肉片必须滑嫩,加淀粉。
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