鸡腿:保护神经系统
青椒:抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.将鸡腿肉切成丁(也可用鸡脯肉)
2.将生姜,大蒜切成末
3.将鸡丁中加入姜蒜末,花椒,红油豆瓣,酱油,料酒,欠粉。
4.将鸡丁搅拌均匀,腌制15分钟。(由于豆瓣比较咸,所以没加盐了)
5.将尖椒洗净斜刀切成段
6.将干辣椒切成段与青椒段一起装入盘中备用!
7.将锅里倒入适量油加热
8.待油热后,将鸡丁倒入锅中爆炒!
9.翻炒30秒,将鸡丁放置锅一边,倒入青椒,干辣椒段!
10.在青椒中加入少量食盐,单独进行翻炒至半熟,再与鸡丁混合爆炒!
11.起锅装盘
先将鸡丁弄好腌制,再切青椒,可以节约时间哦!