虾:通乳
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.虾买回来放冰箱急冻半小时,方便剥壳
2.鸡蛋,葱花加盐,鸡精,搅拌均匀备用
3.青菜绰水备用(绰水时下盐,油,这样青菜才会绿油油)
4.虾去掉所有外壳,小刀在虾仁背上划一下,把虾肠拿出来(如下图)
5.全部这么做(有点费时,不过为了吃的健康,还是有必要的)
6.热油锅放虾仁入锅翻炒
7.炒至虾仁卷曲变色,捞起备用
8.鸡蛋液入锅煎,挨锅那凝固,回锅虾仁
9.搅拌均匀至看不见生蛋液
10.鸡蛋液变色凝固出锅
11.青菜摆盘
12.把炒好的滑蛋虾仁装盘即可
虾仁非常鲜美不需要调味,鸡蛋液有调味就够了