猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.大米淘洗干净。
2.将米倒入电高压锅内,加适量水,定时30分钟煮粥。
3.茄子不去皮切丝,切姜丝,葱花,准备一些淡干虾皮。
4.洗净不粘锅,待30分钟后气压降下来,打开高压锅,将粥倒入不粘锅,开小火。
5.加入茄子丝,姜丝,盐,猪油,再煮四五分钟,不停搅动。如果太稠,就加点水。
6.最后撒上虾皮煮滚几秒,关火。
7.盛出来,撒葱花和剁椒。
8.夹点酸菜一起吃,味道不错。
1、用电高压锅煮粥时,不要强行揭开锅盖,免得烫伤了。拔掉电线,等气压降下来后再揭盖子。
2、因为放了淡干虾皮,既营养又味道鲜美,不要放鸡精味精了。
3、咸味粥适合放猪油,不要放植物油,一是有颜色,二是不香。