杏鲍菇:低蛋白质
1.杏鲍菇,胡萝卜,甜椒,鸡蛋洗净备用!
2.腰果适量备用!
3.杏鲍菇上蒸锅大火蒸10分钟!
4.胡萝卜切丝,甜椒切丝!
5.胡萝卜丝焯水!捞出凉凉备用!
6.鸡蛋打散烙成蛋饼,切丝备用!
7.蒸好的杏鲍菇凉凉,手撕成细条状即可!
8.调制酱汁,取小碗,加一勺生抽,一勺白醋,多半勺糖,多半勺麻油,一小勺盐,蒜沫!
9.依次加入甜椒丝,胡萝卜丝,鸡蛋丝,倒入酱汁拌匀装盘,摆好腰果装饰!璀璨杏鲍菇就做好了!
调制酱汁时可以根据自己的口味适量增减或减少某些调料!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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