银耳:保护神经系统 红糖:补血
1.银耳、红豆、薏米提前4个小时泡发好。银耳稍微用刀切碎。
2.红枣洗好备用。
3.砂锅中放入适量的水,水开后放入银耳红枣红豆薏米,再砂锅中煲2个小时。
4.然后加入适量的红糖。
5.银耳红枣红豆薏米汤水就可以喝了。
银耳红豆薏米要提前泡在水里4个小时,煮起来比较容易。
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