鹌鹑蛋:补血 白糖:低蛋白质
1.准备好鹌鹑蛋和白玉菇
2.白玉菇去根洗干净
3.鹌鹑蛋去皮
4.锅内放植物油鹌鹑蛋放入炸
5.炸的外表金黄捞出
6.炸鹌鹑蛋的油倒出一部分留一点点,把白玉菇放入同时放入红辣椒丝翻炒
7.加入蚝油,生抽,十三香,继续炒
8.放入事先炸好的鹌鹑蛋,加入少量水,大火烧五分钟
9.汤汁收稠放入葱沫,关火
10.装盘,OK
加了蚝油和生抽咸味就正好了,不需要另外放盐和味精了!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
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