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益糖芋泥窝窝头(糖尿病糖友食谱)(减肥瘦身适用)的做法

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  • 用料:

  • 新良中筋面粉  200克
  • 五谷康玉米粉  50克
  • 荷兰乳牛牛奶  165克
  • 川崎元真糖  2.5克
  •  2.5克
  • 安琪低糖酵母  3克
  • 益糖香芋泥  80克

做法:

  • 1. 面粉,元真糖,盐,搅拌下投入厨师机,再投入酵母搅拌下后放入牛奶,厨师机1档或者慢速搅拌2分钟成团,3档或者快速搅拌到面团光滑就可以,总共差不多10-15分钟。(如果手揉面可以网上搜下做馒头的手法,一样和成团揉到光滑就可以。)
  • 2. 滚圆之后,进发酵箱27度30分钟。
  • 3. 没有发酵箱就盖上拧的比较干的湿布,室温放到发了2倍左右,手指戳洞不会马上回弹。(如果发酵过度,手指戳洞的时候面团会塌陷,还会有酸味。)
  • 4. 切分成每个60克左右7个小面团,另外取差不多80克的芋泥分成7分,都搓圆待用。
  • 5. 取个小面团,用手压扁,芋泥团放上去,按照片的做法,对捏一次。
  • 6. 再转90度,再对捏一次,就成型了,比做圆包子简单快速吧,还有花样,呵呵。
  • 7. 7个正好摆满1锅,留好空间,盖盖子放在温暖的地方醒发30分钟。
  • 8. 醒发好之后,面团会比原来略膨胀一些,用冷水下去蒸就可以,开旺火蒸10分钟左右。
    基本上整个窝窝头发起来,有香味传出来,再过个2,3分钟就可以关火,闷个1分钟就把蒸笼拿出来,不要一直放在锅上,免得蒸汽把底部给浸湿了。
  • 9. 美味的芋泥奶香窝窝头就完工啦,抽空动手做做看吧!^@^