猪肉:益气
豇豆:低蛋白质
青椒:温中散寒
1.先把白面放入盆中放入白糖,酵母粉,小苏打粉,搅匀
2.放少许水,要一点点的放,用筷子搅拌成颗粒
3.再用手把面和光滑了,盖上锅盖醒发
4.这功夫把豇豆掐去两头,青椒去蒂,洗干净
5.锅中放水烧开放入青椒焯一开,捞出过凉水
6.再把豇豆也放入水中焯一下,捞出过凉水
7.把青椒剁碎放入盆中
8.豇豆切碎末
9.再把切好的豇豆青椒放再屉布子上攥干水分
10.放入盆中
11.肉馅放入盘中
12.葱切末
13.放入油,酱油,耗油,十三香,盐葱姜末,按一个方向搅拌均匀
14.再把攥好的豇豆青椒末,放入肉馅里
15.搅拌均匀肉馅就拌好了
16.面发到比原来的大两倍大了就发好了
17.放在面板上揉光滑了
18.再揉成长条
19.切成小剂子
20.拿一个小剂子用手压扁
21.擀成中间厚边缘薄的圆片
22.把肉馅放入圆片中间
23.再顺着一个方向捏折,如图所示
24.最后收口,一个包子就包好了,继续包完所有的包子
25.锅中放水,锅帘上均匀的抹少许油,放入包子,盖上锅盖醒20分钟,开火,等上汽了蒸20分钟就关火,再闷5分钟
26.包子就蒸熟了
27.成品图
和面时放少许白糖,和小苏打蒸出来的包子更加暄软