茄子:低蛋白质 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.将茄子切成条状,备用
2.将小米椒 辣椒 蒜切成沫,大蒜切丝 姜切片
3.这步忘了拍图片了。。 将就看吧中火,将锅中放油(比一般炒菜要多放点),油到七分热放茄子,炒到茄子半软了,出锅备用
4.这步忘了拍图片了。。将就看吧中火,用剩下的油将豆瓣酱放入,再放入蒜 姜 大蒜爆香,放入茄子和辣椒沫,翻炒,用小火炒到茄子全部变软
5.小火,放盐 鸡精调味,加一点点水翻炒,出锅
茄子要多放点油才不会被炒焦,尽量用炒的,别用水煮
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