紫苏:补血、低蛋白质 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.材料、白瓜、紫苏、瘦肉、姜、蒜
2.白瓜去籽切片
3.瘦肉切片、用酱油、蚝油、生粉、腌制10分钟
4.清洗干净、紫苏摘掉梗、姜去皮切片、蒜去衣切片
5.热锅放油、放姜蒜爆香、放瘦肉炒至变色、盛出
6.热锅放油、放白瓜炒至断生
7.放瘦肉、紫苏、炒至紫苏断生
8.放盐、炒匀即可
9.成品
可按个人口味放点鸡精或味精。
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