带鱼:补虚
香菇:化痰
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.备好浇汁。酱油可以根据咸淡度调整。我直接用的无添加酱油,比生抽咸,不是生抽,老抽。放入蒜瓣(注意一定是蒜瓣才好吃哦),白酒,小茴香,香叶,开水500ml.估计待会能没过鱼,这个量可以根据各家锅的情况来衡量辣
2.加入油,加入姜,八角,干红辣椒煸锅到飘香
3.加入带鱼,要一条一条的码,保证受热均匀。煎至两面发黄^_^
4.浇汁入锅,没过鱼,同时将事先泡好的香菇掰成小块放入锅中,这样香菇易熟,香味也会进到鱼里。放入白糖
5.出锅啦^_^
注意酱油的量,不要太咸。
香菇一定要泡到松软,泡发彻底,否则毁胃哦