黄鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.黄鱼洗净,雪菜备用
2.起油锅,入点料酒,将黄鱼煎至两面泛黄,装盘备用
3.葱姜蒜尖椒切末,入油锅爆香,加入雪菜翻炒片刻,放入黄鱼,轻翻黄鱼,可将雪菜铺在黄鱼上入味,加适量水,如果要吃汤就多加点水,加盐调味,盖上锅盖中小火三分钟取出
4.可配上面条
黄鱼入雪菜翻炒要轻慢,加入适量水后鱼肉变酥易碎,要更轻慢翻
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