健脾益气养身美颜米粥

健脾益气养身美颜米粥
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作者:满天星霖

健康功效

小米:补虚
百合:低蛋白质

食材用料

白术,甘草,白茯苓,白勺 一包

健脾益气养身美颜米粥的做法

  • 健脾益气养身美颜米粥的做法图解1

    1.成品

  • 健脾益气养身美颜米粥的做法图解2

    2.把所有材料准备好

  • 健脾益气养身美颜米粥的做法图解3

    3.然后把西米,小米,百合,枸杞洗一洗!然后依次放入西米小米百合倒入清水煮米粥健40多分钟后放入枸杞搅拌一下之后再盖上,焖一下

  • 健脾益气养身美颜米粥的做法图解4

    4.已经放好枸杞了轻轻搅拌就可以喝了!

  • 健脾益气养身美颜米粥的做法图解5

    5.盛好一碗了!

  • 健脾益气养身美颜米粥的做法图解6

    6.在盛了一碗

  • 健脾益气养身美颜米粥的做法图解7

    7.最后这张就是封面图了!

小贴士

煮养生米粥原料选材很重!要根据自己的体质来挑选!这款米粥比较好熬!放入材料和水比例1:4的清水就可以了!时间也不需要很长!我是用电饭煲煮的就40分钟!如果高压锅和炖锅那么时间的熬制也会有所不同的哦!亲们可以参考一下

本菜谱由满天星霖上传

健脾益气养身美颜米粥的家常做法

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