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西蓝花瘦肉粥
健康功效
胡萝卜:健脾
酱油:补血、护齿、保护骨骼
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
西蓝花瘦肉粥的做法
![西蓝花瘦肉粥的做法图解1]()
1.准备好材料
![西蓝花瘦肉粥的做法图解2]()
2.将胡萝卜刨成丝，大米放入高压锅洗净，加适量水，加胡萝卜丝，盖上高压锅盖煮10分钟
![西蓝花瘦肉粥的做法图解3]()
3.趁煮粥时间洗净后切成西蓝花丁
![西蓝花瘦肉粥的做法图解4]()
4.瘦肉切片，用盐，酱油，淀粉，油，胡椒粉，拌匀，腌制一下
![西蓝花瘦肉粥的做法图解5]()
5.粥煮好后下瘦肉煮2分钟，下西蓝花丁，煮至西蓝花熟，下适量盐即可
![西蓝花瘦肉粥的做法图解6]()
6.盛碗，开吃，香香哒
小贴士
瘦肉腌制下淀粉起到肉软的效果
西蓝花瘦肉粥的家常做法
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