腐竹:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.腐竹木耳洗干净,放入盘中备用。
2.生姜切成生姜末,蒜切成蒜末,葱切成葱丝备用。
3.锅中放少许油,冷油放入姜末蒜末葱丝爆香。
4.将腐竹和木耳倒进锅中翻炒。
5.锅中倒入酱油,白糖,料酒,食盐后翻炒。
6.翻炒至腐竹均匀上色。
7.锅中加入水,大火煮开。
8.大火煮几分钟后,加入蚝油,直至汤汁变浓即可出锅。
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