娃娃菜:生津 粉丝:补血、低蛋白质
1.娃娃菜洗好,切成小段备用。
2.皮蛋,火腿肠切成丁备用。
3.蒜切成蒜末,辣椒切成小段。
4.娃娃菜和粉丝放进锅中煮熟后捞出过冷水,水分空干后放进盘中。
5.锅中加适量水,煮沸后倒入皮蛋丁,火腿丁,虾米,大火煮。
6.锅中加入食盐,鸡精和辣椒。
7.等到汤汁变浓即可关火。将汤汁倒在盘中的娃娃菜和粉丝上。
8.放进蒸锅中蒸五分钟就可以出锅了。
9.出锅后的上汤娃娃菜。
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