排骨:补肾 冬瓜:清热 玉米:健脾
1.把排骨用清水洗干净
2.把冬瓜,玉米洗干净切好
3.把葱洗干净打结,生姜拍破,干辣椒,花椒备好
4.排骨冷水下锅,水没过排骨焯一下
5.水开了把浮泡打去,然后把排骨捞出用清水洗干净
6.锅洗干净后再把排骨放入,加入冷水没过排骨
7.水开后放入准备好的葱,干辣椒,花椒,生姜,然后开小火慢炖
8.炖1个小时后放入准备好的冬瓜,玉米,加入适量的盐和鸡精
9.直到冬瓜玉米好了就关火盛出来就可以了
炖排骨的时候加水一定要没过排骨,不然怕水炖干了,要小火慢慢炖
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