鸡蛋:润燥
火腿:维持皮肤和粘膜健康
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.先准备好火腿肠。
2.选四个鸡蛋,打碎成蛋液,加入少许盐,糖和醋。
3.电饼档开电,里面放两根筷子,这样做出来的是长方形,不是圆形。锅底倒点花生油。
4.倒入蛋液。
5.待蛋液凝固时,放入火腿肠,从下往上卷起来。
6.再次倒入蛋液。
7.中间可以盖上锅盖,让蛋饼快速熟一会。
8.用刀把筷子和蛋液分开。从上往下再次卷起鸡蛋饼。
9.继续上面的步骤,直到蛋液用完。
10.拿出后放在案板上,切成小段。
11.摆盘上桌!
用筷子可以将鸡蛋饼的形状控制为方形。用小刀可以很快的分开筷子和鸡蛋饼,以免拿起筷子时把鸡蛋饼撤碎。