醋:补血、低蛋白质
1.准备材料。
2.瘦肉切丁,大蒜拍碎,小米椒切碎。
3.茄子洗净,切长条。如图。
4.取一个大碗,放入脆炸粉,加入适量的水拌匀。让茄子条均匀的沾上脆炸粉汁。
5.8成热油放入锅中。
6.炸至金黄色捞出。
7.依次炸完。
8.关火。把肉丁滑一下油,捞出备用。
9.兑一碗料汁。碗里放入醋,生抽,盐,十三香,白糖和适量的清水拌匀。
10.锅中放入花生油,大蒜,编出蒜香味。
11.倒入兑好的料汁和肉丁。
12.放入耗油。
13.大伙收汁,放入炸好的茄子。让每一茄子裹上料汁。
14.盛盘,食用。
我喜欢用脆炸粉裹入的茄子,外酥里嫩。