番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.准备主要食材。
2.胡萝卜、生菜、香葱分别洗净切碎,秋葵切片。
3.称取70克糯米粉,10克粘米粉。
4.将胡萝卜碎,生菜碎,香葱碎,番茄酱,剁椒一起加到糯米粉里面。
5.少量,分次加水,和成比较稠的糊糊。
6.不粘锅放一点点油,煎蛋器内侧刷油后放锅里,舀入糊糊,稍微抹平。
7.饼的底面用小火久煎一下,底面煎脆,趁表面未干,将秋葵片均匀撒上。
8.翻过来,底朝上,煎撒秋葵的一面,大约再煎30秒左右就熟了。
9.摆盘,配一碗稀饭刚刚好。
10.看看炸脆的底面。
用煎蛋器煎饼时,糊糊不要和得太稀,否则会从边上流出来。
加入一汤匙番茄酱会使饼子的味道更好,而且色泽更漂亮。
我喜欢用米粉和糯米粉做饼 ,因为可以将饼炸脆,面粉就不能。可以将两面炸脆更好吃。