土豆:和胃 胡萝卜:清热解毒 料酒:低蛋白质
1.里脊肉切丁,用料酒,盐,少许水淀粉腌10分钟。
2.胡萝卜切丁
3.土豆切丁
4.葱姜蒜切末,米椒切粒。
5.锅中烧油5成热时下土豆丁炸熟
6.装盘备用
7.胡萝卜炸30秒
8.捞出备用
9.锅中烧油爆香葱姜蒜,爆出辣香。
10.下腌好的肉丁翻炒均匀
11.加尖椒丁翻炒均匀
12.加炸熟的土豆丁胡萝卜丁翻炒均匀
13.加少许水,加盐,糖,花椒粉,鸡精,海鲜酱油翻炒均匀。加少许水淀粉翻炒均匀。
14.装盘即可
炒三丁也可以炒四丁,五丁。根据自己的喜好选择食材切丁即可。
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