韭菜:温中行气 鸡蛋:养血 木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.炒鸡蛋,鸡蛋炒好后,放盐耗油
2.韭菜切末
3.木耳切末
4.面擀成圆片
5.包入馅,
6.醒发5分钟,入开水锅蒸5分钟
鸡要早调好味,和腌肉馅一个道理
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