白糖:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
面条 | |
猪瘦肉 | |
老抽 | |
鸡精 | |
盐 | |
1.食材:面条;
2.青菜洗摘冲洗干净待用;
3.锅内加清水烧开,面条入锅;
4.煮至面条8成熟捞出;
5.清水待凉;
6.控干水份;
7.面条放入容器中,加适量盐,白糖,鸡精,胡椒粉,老抽,香油,食用油调味(新手免得手忙脚乱);
8.用筷子搅拌均匀静置30分钟;
9.肉切成丝,用盐,料酒,淀粉抓均匀;
10.肉丝入锅煸炒;
11.炒熟捞出待用;
12.锅内留余油,干辣椒入锅;
13.青菜先入锅煸炒再加入肉丝一起煸炒;
14.调好味的面条入锅翻炒;
15.撒上葱花翻炒出锅;
16.成品;