杏鲍菇:低蛋白质
1.杏鲍菇洗净,切1厘米厚的圆片。
2.把杏鲍菇片两面改十字花刀,别怕麻烦,这样才能入味。
3.葱切小段 姜 蒜切沫
4.热锅热油 下泡椒炒香
5.加入葱姜蒜 爆香
6.放入杏鲍菇,加入蚝油 生抽 盐 翻炒均匀。
7.锅内加入略低于食材的清水,大火烧开,改中火炖5分钟,偶尔翻动一下。
8.水量较少时加入水淀粉,继续翻炒一分钟收汁。
9.出锅、装盘。
10.为了美观可撒些葱叶。
盐要少放,因为生抽 蚝油 都含咸味了。
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