花生油:健脑益智、抗癌防癌
酱油:活血化瘀
1.将瘦肉剁成肉末放入碗中
2.向碗中倒入少许酱油,料酒,盐等佐料,加入少量淀粉用手抓匀
3.锅中烧开水,取红薯粉放入沸水中
4.关火盖上锅盖闷煮粉丝至粉丝熟透
5.捞出粉丝放入碗中,用凉水冲,一边冲一边用筷子不断旋转搅拌
6.将粉丝沥干备用
7.将葱姜蒜,香菜,红辣椒都切成沫或者小段备用
8.锅中倒入适量的花生油烧开
9.将肉末倒入翻炒,加入少量开水
10.取一半的葱姜蒜爆香
11.再加入适量开水翻炒
12.倒入准备好的粉条翻炒
13.再加入少量水盖上锅盖闷煮片刻
14.加入少量老抽,将剩下的葱姜蒜和红辣椒加入翻炒
15.加入适量的盐继续翻炒,收汁
16.最后就可以出锅装盘了!
17.点缀上自己喜欢的装扮
1.粉丝煮熟捞出后要用凉水冲,冲的时候一定要不断的搅拌避免粉丝沾到一起。
2.肉末和粉丝都容易粘锅,一定要注意加水。