香哈网>菜谱大全>蛋炒藜麦米饭
蛋炒藜麦米饭
健康功效
鸡蛋:润燥
芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
洋葱:祛痰
蛋炒藜麦米饭的做法
![蛋炒藜麦米饭的做法图解1]()
1.藜麦和大米1:1的比例浸泡一小时！
![蛋炒藜麦米饭的做法图解2]()
2.放入适量的水启动煮饭程序！
![蛋炒藜麦米饭的做法图解3]()
3.准备配料！
![蛋炒藜麦米饭的做法图解4]()
4.平底锅倒入适量的油，鸡蛋打散放入适量的盐调味，煎成蛋饼，取出切成小块备用！
![蛋炒藜麦米饭的做法图解5]()
5.将洋葱、大蒜、芦笋、尖椒切成小丁备用，将西红柿去籽皮切成小丁，葱切成末备用！
![蛋炒藜麦米饭的做法图解6]()
6.平底锅倒入适量的油，依次放入大蒜、洋葱、芦笋和尖椒炒香！
![蛋炒藜麦米饭的做法图解7]()
7.然后放入煮熟的藜麦米饭炒均匀，放入适量的盐调味！
![蛋炒藜麦米饭的做法图解8]()
8.最后倒入西红柿、鸡蛋和葱稍微炒均匀即可！
![蛋炒藜麦米饭的做法图解9]()
9.装盘即可！
小贴士
藜麦米饭可以提前煮好，这样可以节省很多时间！
蛋炒藜麦米饭的家常做法
（全部）
