鹌鹑蛋:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.鹌鹑蛋先用清水洗净,再放盆中用水浸泡二十分钟,以免煮的时候会裂开
2.锅内加水把鹌鹑蛋煮四分钟左右
3.捞出继续冷水浸泡
4.准备佐料
5.炒锅倒水,放入以上佐料,酱油,盐,五香粉,把鹌鹑蛋放进去同煮十分钟,然后关火,让鹌鹑蛋在料汁中浸泡两个小时以上入味
6.锅内倒入清水,放盐,油适量,烧开后把洗好的油菜放进去焯水,然后捞出过冷水装盘
7.浸泡入味后的鹌鹑蛋捞出剥皮,一切为二
8.全部切好的鹌鹑蛋摆在油菜上面就完成了这道菜
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