胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.鱿鱼爪洗净切段
2.备好辅料
3.把生抽、白糖、香醋、料酒、盐、十三香、孜然、淀粉少许淀粉放在一起调匀
4.先烧开水把鱿鱼爪汆水捞出备用
5.油烧热先放红尖椒炒1分钟
6.然后放青辣椒木耳炒2分钟
7.然后放鱿鱼爪炒2分钟
8.放进调好的酱汁和蒜片炒2分钟
9.盛出装盘
鱿鱼不用炒太长时间,因为入水已经汆熟了
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