韭菜:温中行气 鸡蛋:养血
1.把韭菜洗净切段。
2.碗里加一匙水,下适量盐融化。
3.把鸡蛋磕在盐水里,往一个方向搅打至蛋白蛋黄融合。
4.把韭菜加入蛋液里搅匀。
5.锅里下适量油,烧热至微冒烟。
6.倒入蛋液,稍凝固后用筷子划散,最后用锅铲翻炒几下即可关火。
7.出锅装盘。
炒鸡蛋不要放味精(因鸡蛋里含有谷氨酸,加热后即转化为谷氨酸钠,味精的主要成分也是谷氨酸钠),下锅时油要足火要大一点,否则炒出来的蛋不够蓬松。还有在打蛋液时加入适量水炒出来的鸡蛋量多而蓬松,掌握了这几点就不愁炒不好鸡蛋了。
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