火龙果西米露

火龙果西米露
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健康功效

火龙果:低蛋白质
芒果:利尿
白糖:低蛋白质

火龙果西米露的做法

  • 火龙果西米露的做法图解1

    1.备好食材

  • 火龙果西米露的做法图解2

    2.西米开水下锅煮十几分钟,煮到西米粒有一个小白点时关火,盖上锅盖焖一会儿捞出,用凉水冲凉备用

  • 火龙果西米露的做法图解3

    3.牛奶里加少许白糖烧开倒在碗里自然晾凉

  • 火龙果西米露的做法图解4

    4.把火龙果一切两半,一大半和一小半

  • 火龙果西米露的做法图解5

    5.大半当碗,轻轻用勺子把果肉挖出来

  • 火龙果西米露的做法图解6

    6.小半切成下面的方块

  • 火龙果西米露的做法图解7

    7.把西米倒进火龙果碗里

  • 火龙果西米露的做法图解8

    8.把芒果切块

  • 火龙果西米露的做法图解9

    9.把芒果块火龙果块都放进火龙果碗里

  • 火龙果西米露的做法图解10

    10.把冷却好的牛奶倒进火龙果碗里,用小勺搅拌均匀,火龙果西米露就做好了,放到冰箱里30分钟左右取出来,味道美美哒!

  • 火龙果西米露的做法图解11

    11.火龙果和芒果只用了一半,盛下的一半切块一起照个相,嘻嘻嘻……成了一果两吃了!

小贴士

火龙果碗容量不大,牛奶才用了一半;白糖放一点就行,这两种水果本身就甜,放冰箱半个小时就好,太凉了对胃不好。

火龙果西米露的家常做法

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