木耳:抗癌防癌
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
猪里脊 | |
尖椒 | |
葱姜蒜 | 盐 |
鸡粉 | |
老抽 | |
1.将里脊肉洗干净切丝,加2g盐,料酒10号,鸡粉3g,腌制10分钟。
2.将胡萝卜洗净切丝,尖椒洗净去蒂去薄筋切丝备用。
3.木耳泡发备用。(我用的是小木耳,大木耳可以切丝)
4.锅内加清水,大火烧开,放入切好的胡萝卜丝和泡发的木耳,焯水捞出备用。
5.葱姜蒜洗净,姜蒜切沫,葱切葱花。
6.锅内下30g色拉油,大火将油烧至七成热(即油面有大量青烟上升时),放入腌好的肉丝,快速翻炒,待肉丝发白时盛出备用。
7.用余油继续加热,放入豆瓣酱,煸炒出红油,放葱姜蒜沫。加盐、味精、胡椒粉、白糖、老抽待糖融化后,放入醋和少许清水,倒入调好的水淀粉,开始熬汁。然后放入炒好的肉丝和焯好的胡萝卜丝木耳,还有尖椒丝,翻炒均匀即可出锅。
8.色香味俱全的鱼香肉丝盛盘开吃吧!
猪肉顺着丝切,肉如果不好切,可以冻到半硬再切哦!