鸡蛋:养血 巧克力:低蛋白质
1.准备好所有的东西。
2.把蛋清和蛋白分开把蛋清打成奶油状。
3.把蛋清打成这个样子后加一勺糖。
4.打成这个样子就可以了。
5.在蛋黄里面放入面粉。
6.打拌好。(一定要把面疙瘩给打算散开。)
7.把打好的蛋黄放入蛋清里边。
8.搅成这个样子。
9.放入微波炉里面。
10.好了,但是卖相不好
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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