排骨:保护神经系统
山药:低蛋白质
1.将山药去皮洗净
2.切好备用
3.将排骨洗净,放入锅中加入适量的水烧开,用勺子将表面的浮沫舀去
4.将汤汁留着
5.将排骨连同汤汁一起倒入高压锅中,放入山药,加入适量的盐和2-3滴醋
6.我用电高压锅,盖上锅盖,选择“豆类蹄筋”键即可
7.装出,一道鲜美可口的汤就炖好了!
1.山药去皮的时候最好戴上一次性手套,山药皮上有绒毛,有些人很容易过敏,手会特别痒痒的
2.排骨最好选用子排,肉质细嫩鲜美
3.排骨在炖汤之前要焯一下,将表面的浮沫去掉,汤汁留着炖汤
4.炖汤的时候滴2-3滴醋,有利于钙质释放,便于人体吸收