米饭:低蛋白质 鸡蛋:养血 香菜:护齿、低蛋白质
1.这是要用的食材
2.把香菜加到蛋液中,把黑芝麻可加进去
3.这是沾了蛋液的米饭饼
4.彩椒切成圆形如图
5.锅中加入适量的油,把彩椒圈放在锅里面,把米饭饼饼放入彩椒圈里面,慢慢的煎,等到变色后就可以出锅喽
6.米饭本来就是熟的,所以煎一面就好了,最后加入少量的香菜沫和黑芝麻装饰一下就好了!淡淡的芝麻香让人留恋忘怀!
米饭不要太硬了,煎的时候一定要小火!
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